alimentazione personalizzata
13 Luglio 2022   •   Redazione

Alimentazione personalizzata: i consigli di Vita Meals per la prova costume

«La nuova dieta è l’alimentazione personalizzata: i 5 consigli di Vita Meals per dimenticare la “prova costume”»

Mancano pochi giorni allo scoccare ufficiale dell’estate: appuntamento fisso ai primi caldi stagionali, insieme al cambio di stagione, anche le frenetiche ricerche degli utenti che impazzano nel tentativo di trovare diete semplici che permettano di perdere tanti chili in pochi giorni. Secondo Google Trends, negli ultimi 12 mesi (da maggio 2021 a oggi) la chiave di ricerca “dieta estiva” ha subito un’impennata a partire dalla fine di maggio 2021 e leggermente anticipata nel 2022, dimostrando la propensione degli utenti a ricercare online soluzioni miracolose e vicine alla moda del momento. Le ricerche correlate a queste keyword non fanno che confermare questa tendenza: pur non essendosi la ricerca sull’alimentazione personalizzata, a subire un’impennata è la frase “dieta estiva per perdere 5 kg in una settimana” (+1250%), seguita da “dieta estiva 1200 calorie”, cresciuta del 400%.

«La nuova dieta? Non fare più diete. Perché dobbiamo dirlo una volta per tutte: le diete standard non funzionano sul lungo periodo, ancora meno quelle che spuntano ogni anno prima dell’estate, che suggeriscono consigli fast per un dimagrimento veloce, assolutamente non sostenibili nel tempo» – racconta Laura Crugnola, Nutrizionista di Vita Meals che insieme al Brand abbraccia la missione di diffondere la consapevolezza alimentare combattendo la standardizzazione delle diete lampo e preconfezionate. «La soluzione, quindi? Un’alimentazione personalizzata, che permetta di non fare più diete, mantenendo pur sempre un regime alimentare salutare, equilibrato e studiato in base alle esigenze nutrizionali e di benessere di ciascuno».

Vita Meals: stop alle diete alla moda e uguali per tutti

Parola di Vita Meals, una delle poche realtà al mondo e la prima in Italia a preparare pasti pronti personalizzati grazie all’intelligenza artificiale, consegnati a domicilio in tutta Italia in 24/48 ore ogni 7 giorni. Grazie al suo team di esperti, che comprende anche biologi nutrizionisti e nutrizionisti sportivi, e a una tecnologia avanzata basata su un algoritmo, Vita Meals è in grado di creare pasti freschi con grammature già razionate e sempre personalizzate in base al fabbisogno nutrizionale e gli obiettivi di ogni persona consegnati direttamente a casa, conservabili in frigo 7-10 giorni e riscaldabili in microonde in 2 minuti. Il tutto attraverso un’esperienza online semplice e immediata: basta rispondere a qualche domanda che consentirà all’algoritmo di conoscere le esigenze, i gusti e gli obiettivi dell’utente e di elaborare di conseguenza il piano alimentare personalizzato.

Oltre alla realizzazione delle box per i pasti, Vita Meals accompagna gli utenti della propria community di oltre 80.000 persone in un vero e proprio percorso di consapevolezza alimentare, che parte dal rifiuto di scelte drastiche per privilegiare invece soluzioni non solo più adatte alle nostre specifiche esigenze, ma anche più salutari e sostenibili nel tempo. A tutti gli utenti, infatti, all’inizio del percorso viene chiesto l’obiettivo che intendono raggiungere e, stando ai dati di Vita Meals, circa l’80% dichiara di voler dimagrire, mentre il restante 20% si divide tra chi vuole mettere massa muscolare e chi vuole mantenere il proprio peso.

alimentazione personalizzata

In vista dell’estate, abbiamo chiesto ai loro esperti di svelare il segreto per iniziare una dieta sana e personalizzata. Ecco allora i 5 consigli della Dott.ssa Laura Crugnola, nutrizionista di Vita Meals, utili per tutta la vita, non solo per l’estate:

  • Rispettare l’unicità di ciascuno: non bisogna affidarsi a diete standard del momento perché non tengono conto delle caratteristiche fisiche, nutrizionali e dello stile di vita delle persone. L’unica “dieta” che dovrebbe esistere è quella personalizzata;
  • Se si vuole dimagrire, il deficit calorico è l’unico “segreto. Siamo tutti alla ricerca di “diete” che ci consentano di dimagrire velocemente, come se esistesse un segreto per la perdita di peso. In realtà, per dimagrire serve semplicemente assumere meno calorie rispetto a quelle che si consumano durante l’arco della giornata, creando così un deficit calorico.
  • La “prova costume” non è più una sfida. Con l’alimentazione personalizzata si abbandoneranno per sempre la “prova costume”, perchè è l’unica dieta sostenibile nel tempo, equilibrata e senza rinunce estreme, che renderà finalmente le persone consapevoli di cosa mangiare per mantenere la forma fisica ottimale non solo per l’estate, ma sempre.
  • Più si conosce, meno si è schiavi. L’alimentazione personalizzata parte dalla consapevolezza del proprio fabbisogno nutrizionale, cioè quanto e cosa mangiare per stare bene, dimagrire, mettere massa o qualunque sia l’obiettivo. Più si conosce quello che si mangia e quali sono i macronutrienti, meno si sarà schiavi di rigide diete standard.
  • Privilegiare la semplicità. Oggi grazie alla tecnologia di Vita Meals è possibile creare il proprio piano personalizzato e ricevere i propri piatti bilanciati nel modo più semplice possibile.

Questi brevi e semplici consigli sono la chiave per una dieta all’insegna della consapevolezza del proprio corpo, della felicità a tavola e del benessere a 360 gradi.